Le body positive : comment avoir une image positive de son corps ?

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Petit résumé 📝

1️⃣Body Positive Expliqué : On définit l’image corporelle et le mouvement Body Positive 

2️⃣Positivité Corporelle : Distinction entre une image corporelle négative et positive. 

3️⃣Conseils Pratiques : Jami te donne des astuces pour cultiver une meilleure acceptation de soi au quotidien. 

4️⃣Soutien et Mouvement : Rejoins le mouvement Body Positive !

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Le Body Positive, c’est quoi ? 

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Le body positive ou’image corporelle, c’est ta perception de ton corps, une projection influençant ta manière de te sentir à l’intérieur de lui. 🌟

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Avoir une image corporelle négative 😥, c’est penser que l'apparence définit la valeur en tant que personne, avoir une vision déformée du corps, exprimer des pensées négatives, devenir obsédé.e, et se sentir mal à l’aise et embarrassé.e.

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À l'inverse, une image corporelle positive, c’est aimer et accepter son corps, développer une relation saine et durable, se sentir à l’aise et confiant.e. 🫂

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Et toi, comment te sens-tu dans ton corps ? Avoir une bonne relation avec soi-même est crucial, car pour se sentir bien avec les autres, il faut se sentir bien avec soi-même !  Jami est là pour te donner des conseils et te rappeler comment développer une image corporelle positive !

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Nos conseils body positive pour une meilleure acceptation de soi  

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Conseil 1️⃣- Célèbre ta beauté naturelle  🎉

Tous les corps sont beaux 🔥 ! Célébrons nos différences, chaque caractéristique physique unique et voyons la beauté dans la diversité. Utilise les affirmations positives et choisis des vêtements qui te font te sentir bien.

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Conseil 2️⃣ - Fais le tri sur Internet et les réseaux sociaux 📱

_Désabonne-toi ou “cache” les publications qui altèrent ta perception de toi-même. Envoie balader les gens qui te font des réflexions, entoure-toi de personnes qui renforcent l’estime de soi, qui ne jugent pas et ne se moquent pas des autres. Dans la vie de tous les jours, entoure-toi de personnes qui te renvoie une image corporelle saine.

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Conseil 3️⃣ - Concentre-toi sur les capacités de ton corps 🫶

Ne te définis pas seulement par ton apparence physique. Concentre-toi sur les choses incroyables que tu accomplis grâce à lui. Fais des activités qui renforcent la confiance en soi.

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Conseil 4️⃣ - Ne te compare pas ☹️

Évite les comparaisons ! Chacun est différent ! L’essentiel, c’est l’amour-propre et la bienveillance envers soi-même. 

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Conseil 5️⃣ - Il n’y a pas de beauté parfaite ❌

Il n’y a pas d’idéal féminin de beauté. Libère-toi des normes de beauté toxiques. Accepte-toi et aime-toi comme tu es ! Il n’y a pas de normes, la beauté est dans la diversité ! 

Ton mantra : Tu es puissante et exceptionnelle

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Tu ne changeras pas ton corps, prends le temps de l’écouter, de lui faire du bien, et tu te sentiras mieux ! La perception de soi-même change avec l’âge ! En parler, que ce soit avec tes parents, tes ami.e.s ou des personnes avec qui tu te sens bien, peut aider. Les discussions ouvertes peuvent te rappeler que tu es magnifique comme tu es. ❤️

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Si c’est un sujet difficile pour toi, on te conseille d’en parler à un médecin qui pourra t’écouter et t’aider à t’accepter telle que tu es. ❤️‍🩹

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Le mouvement body positive est en marche, alors rejoins-le en commençant par t’aimer tout court, te regarder et apprécier tout ce que tu aimes en toi. Cultive l’ amour de soi au quotidien.

On vous aime comme ça !