Guide pratique : Règles abondantes à l'adolescence

Tout savoir sur les règles abondantes pendant l'adolescence : ton guide gratuit !

Tu as des règles qui durent plus d'une semaine ? Tu dois changer ta serviette ou ton tampon toutes les heures ? Il t'arrive de perdre des caillots de sang ? Tu ne vas plus au collège ou au lycée, tu n'oses plus de faire du sport tes jours de règles ou tout simplement de sortir de chez toi ? Il se pourrait que tu aies des règles abondantes.

Pas de panique, tu n'es pas seule ! Plus d'1 femme sur 5 souffre de règles hémorragiques.

Les règles abondantes sont assez courantes chez les adolescentes surtout durant les premières années de règles, on parle d'une "immaturité hormonale". Mais ne t'inquiète pas, il existe des solutions pour t'aider à mieux vivre cette période.

Pour t'aider à y voir plus clair et passer à l'action, on a rédigé un guide pratique de 23 pages simple et facile à comprendre.

Qu'est-ce que les règles abondantes ?

C'est quand tes règles sont tellement abondantes qu'elles perturbent ta vie quotidienne. Voici des exemples concrets :

·       Perte de sang supérieure à 80 ml par jour (soit 5 à 6 tampons super absorbants ou plus)

·       Règles qui durent plus de 7 jours

·       Changement de protection hygiénique toutes les heures ou moins

·       Caillots de sang importants

·       Fatigue, anémie, douleurs abdominales, crampes, maux de tête...

Si tu as un ou plusieurs de ces symptômes, alors on te suggère de calculer ton score de Higham pour quantifier la perte sang pendant tes jours de règles.

C'est très simple, il te suffit de noter sur un tableau le nombre de changes de serviette hygiénique ou tampon pendant tes jours de règles.

👉 Télécharge notre guide et fais le test du score de Higham !  Il te permettra de savoir si tes règles sont anormalement abondantes, rendez-vous en page 10 de notre guide !

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Comment gérer les règles abondantes ?

Des conseils de notre expert :

On a interrogé le Dr Lucia Rugeri, hématologue spécialiste des règles abondantes. Elle te dit tout sur les causes et les traitements possibles.

Des astuces pratiques pour soulager tes symptômes menstruels

Enfin, on pense qu'il y a des solutions complémentaires pour soulager les symptômes : protections adaptées, bouillottes, alimentation riche en fer, gestion du stress 👉 Retrouve tous nos conseils en page 17 de notre guide.

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Prends le contrôle sur ton cycle menstruel

Ce guide a spécialement été conçu pour toi pour t'aider à y voir plus clair sur les règles hémorragiques. Voici ce que tu y trouveras :

·      Des infos pour bien comprendre comment fonctionne le cycle menstruel

·      Comment reconnaitre les règles abondantes

·      Mesurer l'abondance de tes règles pour savoir situ souffres de règles hémorragiques

·      Les différents traitements pour soulager les règles abondantes

·      Des conseils et astuces pour améliorer ton quotidien

·      L'interview du Dr Lucia Rugeri, médecin spécialiste des règles abondantes

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Les règles abondantes pendant la puberté : il n'y a pas de fatalité !

Et surtout, n'oublie pas que tu n'as pas à affronter ça toute seule. Si tu as des doutes ou si tu te sens dépassée, nous te conseillons d'en parler à un médecin ou à quelqu'un de proche. Télécharge vite notre guide gratuit pour avoir toutes les infos dont tu as besoin et prendre le contrôle de ta santé menstruelle !

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A propos de Jami

Découvre Jami, ton alliée pour vivre tes règles en toute sérénité. Parce que parler des règles devrait être simple et sans tabou, nous avons créé une application pour t'aider à prendre soin de ton bien-être menstruel. Télécharge Jami dès maintenant pour des conseils personnalisés, une communauté d'entraide et pour briser les tabous des règles !