Les Hormones du Cycle Menstruel : Comprendre leur Rôle et Influence

Tout Savoir sur Les Hormones du Cycle Menstruel

‍Petit rappel avant de démarrer la lecture📝‍

➡️ Dans notre précédent article, nous avons passé en revue les différentes phases du cycle menstruel que l'on compare souvent aux saisons :

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• La phase Menstruelle - L’hiver ❄️ - La paroi utérine est expulsée déclenchant les règles
• La phase Folliculaire - Le printemps 🌸- Avant la libération de l’ovule 
• La phase Ovulatoire - L’été ☀️- La libération de l’ovule 
• La phase Lutéale - L’automne 🍁- Après la libération de l’ovule 

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➡️ Un cycle dure en moyenne 28 jours, mais il peut être plus court (21 jours) ou plus long (jusqu'à 31 jours).

➡️ La période la plus fertile du cycle se situe entre le 11e et le 15e jour du cycle, c'est là où un ovule est libéré et peut être fécondé par un spermatozoïde.

➡️ Pour les personnes sous contraception hormonale, le cycle menstruel naturel est mis en “sommeil”.

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‍Pour mieux comprendre les hormones  

Nous avons vu que, selon les phases, l'humeur, l'énergie, la motivation, la qualité de la peau et même le corps pouvaient fluctuer. Pourquoi ? La faute aux hormones bien sûr !  Mais lesquelles ? A quel moment ? Et pourquoi ? Jami t’explique tout : 

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1️⃣ Phase Menstruelle = Tes règles (J1 à J5 environ) ❄️

- Hormones impliquées : Œstrogène et progestérone au plus bas.

- Rôle : Les niveaux d'œstrogène et de progestérone diminuent, déclenchant le détachement de fragments de la muqueuse utérine évacués par le vagin : ce sont les règles. C'est le début du cycle.

La durée habituelle des règles est en moyenne de 5 ou 6 jours et peut aller jusqu'à 8 jours.

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‍2️⃣ Phase Folliculaire = Phase Pré-Ovulatoire (J5 - J7 à J15 environ) 🌸

- Hormones impliquées : Œstrogène en hausse.

- Rôle : Les niveaux d'œstrogène augmentent, stimulant la croissance de la muqueuse utérine en préparation d'une éventuelle grossesse. En même temps, cela favorise le développement d'un ovule dans l'ovaire.

Pendant cette période, l’endomètre s’épaissit sous l’action de l’œstrogène. Juste avant l’ovulation, l’endomètre atteint environ 9 mm.

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3️⃣ Phase Ovulatoire (J11 - J15) ☀️

  - Hormones impliquées : Pic d'œstrogène.

  - Rôle : Libération de l'ovule mature par l'ovaire, prêt à être fécondé. Cette phase correspond à la période de fertilité du cycle, pendant laquelle un ovule peut être fécondé, et une grossesse peut survenir si aucune méthode contraceptive n'est utilisée.

‍Si l'ovule n'est viable que pendant 24 heures environ, les spermatozoïdes peuvent rester actifs jusqu'à cinq jours.

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Durant la première moitié du cycle, deux autres hormones, la LH (hormone lutéinisante) et la FSH (hormone folliculo-stimulante), jouent des rôles essentiels dans le cycle menstruel de la femme. Voici un aperçu de leurs fonctions respectives :

1. Hormone Folliculo-Stimulante (FSH) : Sécrétée par l'hypophyse, une glande située dans le cerveau.

  - Rôle : La FSH stimule les ovaires à produire des follicules. Les follicules sont de petites structures qui contiennent des ovules immatures. Pendant la première moitié du cycle menstruel, plusieurs follicules commencent à se développer sous l'influence de la FSH. Un de ces follicules deviendra dominant et continuera à se développer.

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2. Hormone Lutéinisante (LH) : Également sécrétée par l'hypophyse.

  - Rôle : La LH joue un rôle dans le déclenchement de l'ovulation. Vers la moitié du cycle menstruel, lorsque le follicule dominant a atteint sa maturité, la LH connaît un pic de libération. Ce pic de LH déclenche la libération de l'ovule mature (ovulation) du follicule dans l'ovaire. Après l'ovulation, le follicule vide se transforme en une structure appelée le corps jaune, qui produit de la progestérone.

En résumé, la FSH stimule la croissance des follicules et le développement des ovules, tandis que la LH déclenche l'ovulation, le processus où l'ovule mature est libéré de l'ovaire. Ces deux hormones sont cruciales pour le bon déroulement du cycle menstruel et la régulation de la fertilité chez la femme.

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‍4️⃣ Phase Lutéale = Phase Post-Ovulatoire (J15 - J28) 🍁

- Hormones impliquées : Œstrogène diminue, progestérone en hausse.

- Rôle : Si l'ovule n'est pas fécondé, les niveaux d'œstrogène diminuent, mais la progestérone augmente pour maintenir la muqueuse utérine épaisse en prévision d'une possible implantation d'un œuf fécondé. Si la grossesse ne se produit pas, les niveaux d'œstrogène et de progestérone chutent, déclenchant à nouveau les règles. Un nouveau cycle commence. 🩸

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‍Pour mieux se comprendre 🫶

Le cycle menstruel, c'est un peu comme une danse orchestrée entre l'œstrogène et la progestérone, guidant le corps à travers les différentes phases du cycle menstruel, en préparation d'une éventuelle grossesse. Si aucune grossesse ne survient, le cycle recommence.

Comprendre ces phases et les hormones qui les régulent permet d’appréhender les variations naturelles du corps. Le taux d’hormones est différent chez chaque personne menstruée, ce qui justifie également les différences de cycle, d'intensité de symptômes, de sensibilité, etc. Le cycle menstruel nous influence plus que ce que l’on pense, il rythme notre corps ! 

Continue à enregistrer tes flux, symptômes et humeurs dans le calendrier menstruel Jami pour suivre et comprendre ton cycle menstruel ! 🌟

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